7. Alterações de humor: depressão e irritabilidade
A vitamina B12 influencia a produção de substâncias químicas cerebrais como serotonina e dopamina, essenciais para a regulação do transtorno bipolar. A deficiência dessa vitamina pode causar depressão, ansiedade, irritabilidade ou alterações de humor associadas ao transtorno bipolar. Diversos estudos sugerem que a suplementação com vitamina B12 pode ser benéfica, especialmente com suplementos vitamínicos de baixo teor de gordura.
8. Glossite e aftas:
A deficiência de vitamina B12 pode causar glossite (língua inchada, vermelha e dolorida). Além disso, pode causar a sensação de formigamento na boca, mesmo que seja apenas uma leve redução na pronúncia. Esses efeitos podem causar desconforto e podem ser inicialmente confundidos com outros problemas.
9. Visão turva ou alterada:
Em casos raros, a deficiência de vitamina B12 pode afetar os olhos. Os nervos ópticos (neurologia óptica) podem causar visão turva ou embaçada, sensibilidade à luz ou distúrbios visuais. Infelizmente, esse é um sinal precoce de deterioração da visão.
