Preparação:
Deixe todos os ingredientes ficarem bem integrados. Sirva com cubos de manga fresca.
4. Batido de Plátano com Avena
Ingredientes:
1 plátano maduro
1 xícara de leite de avena ou leite normal
2 cucharadas de avena
1 cucharadita de canela
1 cucharadita de mel (opcional)
Preparação:
Deixe tudo ficar com uma textura cremosa. Sirve con rodajas de platano y avena por encima.
5. Batido de Arándanos com Plátano
Ingredientes:
1/2 plátano
1/2 xícara de aromáticos frescos ou congelados
1 xícara de leite vegetal
1 colher de sementes de chía ou linaza (opcional)
Hojas de menta para decorar
Preparação:
Triturar todos os ingredientes no licor. Sirve frio e decora com arándanos e menta.
